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长时间熬夜刷电视剧,小心患上青光眼

青光眼有多可怕?青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病,病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素,视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。在房水循环途径中任何一环发生阻碍,均可导致眼压升高而引起的病理改变。它对视野的损害是永·久性的,无法逆转,如不及时医治,将会导致失明, 丧失视力。

  有研究表明,经常生气会导致眼压升高,容易诱发青光眼。尤其一些脾气火爆,经常多愁善感,爱哭泣和流泪的人往往成为青光眼的青睐对象。

  此外,对于本身是青光眼的患者,生气时会引起血压升高,导致血液循环过快,眼压增高,从而加重青光眼的症状。


  三招防治青光眼

  招式一 控制愤怒情绪

  预防青光眼来袭,从控制愤怒情绪开始,保持积极向上的心态是关键。有研究表明,愤怒所持续的时间不超过12秒钟,所以如何度过这关键的12秒,让怒气自然消解非常重要。必要时,可做深呼吸,或在心中默念10下,当你挺过愤怒期时,你就不会感到那么生气了。


  招式二 保持充足睡眠

  睡眠不安、睡眠不足容易引起眼压升高等,进而诱发青光眼。因此,保*良好的睡眠质量能起效预防青光眼的来袭,一般人的睡眠时间以6—8小时为宜。


  招式三 定期检查

  厦门眼科中心青光眼眼科专家指出,防治青光眼,除了减少负面情绪外,定期的眼健康检查是必要的。普通人50岁以后应每年进行眼检查一*次,尤其是经常有头痛、眼胀等症状的人群。有青光眼家族史、眼外伤史、高度近视及性情急躁的“高危人群”更应定期进行全面眼检查。


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